[...] czy poza tymi wtopami to micha ok? to moje pierwsze kroki w układaniu michy a la Ladies SFD.. no i trening 10 min rozgrzewki, poszukiwanie maszyn pytania i robienie po raz pierwszy, potem druga seria, 20 min areo (bieżnia) i to wszystko 90 min. długo.. ale będzie szybciej jeden pan mi pomagał w tych poszukiwaniach co i jak mam zrobić, a potem [...]
Wiesz za pare miesiecy mam 18 wiec mozna powiedziec ze wtedy zrobie jakis cykl, co prawda nogi troche zaniedbalem bo ich nie cwicze tylko raz na jakis czas, czyli rozumiem ze meta najlepsza na pierwszy?
[...] na pięści, która stała się moją największą miłością. Od śledzenia momentu, w którym zaczęły rodzić się pierwsze japońskie organizacje profesjonalnego kickboxingu i mma. Od pierwszych Turniejów K1 z Hugiem na czele po wydarzenia bieżące Pomimo tego, iż tak różne systemu walki są częścią mojego życia, to żaden z nich nie wpłynął na mnie tak jak [...]
Kurna, chyba ich bolą cyce, przegranie po raz pierwszy, 29-28 i od razu wylot. I to po kozackim nokaucie w WEC, który można by ładnie pokazywać na trailerach.... Ja wiem, że Jewtuszko to dla nich żadna kasa, a LW przepełniona, ale na trochę obiektywizmu można by się silić....
[...] w moim wypadku podbijanie wegli prowadzi do wiekszej masy, ale tej tluszczowej , zobaczymy jak wyjdzie w tym ukladzie za jakies 1,5-2 miechy. Ogolnie ciezary zalosne, ale to pierwszy trening, do tego 15stki. Mimo to cwiczylo mi sie wysmienicie, no moze poza jednym mankamentem - podciaganie. Aby robic szeroki nachwyt musze zlazic z gory do garazu, [...]
[...] wyraznie 2 rundy (2i3) z Griffinem i zostal poddany. Wygral z odchodzacym na emeryture Liddellem. Fakt, ze z Machida wygral w dobrym stylu, ale wlasnie ogladam sobie ich pierwszy pojedynek po raz kolejny i taka taktyka i ten styl (klincz, obalenia, schodzenie do parteru) na Jonesa to strzal do wlasnej bramki. Coraz bardziej widze wygrana [...]
[...] od paru lat nie jadłem prawie nigdy śniadania tylko wstawałem rano (6:30) ogarniałem sie i jechałem do szkoły. Potem wracałem o godzinie 16:00 i jadłem konkretny obiad i pierwszy posiłek danego dnia ziemniaki + schabowy + surówka a około 20:00 kolacje też często coś zmażonego albo coś na szybko a potem znów kolejne 20 godzin nic. Może się to [...]
[...] powiszę niestety. Jutro pójdę rozpoznawczo, tzn kogoś poproszę by mi pokazał pozycje techniczne wszystkie ze sztangą i skorygował mnie, co bym przy treningu nie robić po raz pierwszy. co do pompek - masz rację, jak juz wysiądę przy normalnych przejdę na kolana. O ja, o ja, ale będzie co do diety, zaraz wklejam miskę rozpiskę, dziś przy [...]
Cóż, Vitek po raz pierwszy od lat nie był tak dominujący jak zawsze. Czyżby początki starości i szansa dla Adamka? Muszę przyznać że Solis nieźle neutralizował jego lewy prosty, ładnie się ruszał i skracał dystans, choć myślę że przy tej wadze i tak w końcu by się zasapał, być może wygrywając początek walki. Nie liczę na rewanż, w końcu [...]
[...] tylko jak wyciągne koszulke z prania bo uwaliłem ją czymś jak coś w domu robiłem nie wiem czy nie ketchup :P Dobra rozpiska z dzisiaj mała i wrażenia Stwierdziłem że pierwszy posiłek musi być dobry, więc... Posiłek 1 Omlet z 4 jajek + mleko + mąka kukurydziana na filecie z indyka napompowanego wodą :D i około 12 zjadłem jedną kromkę z [...]
[...] + warzywa potem po treningu to samo i na kolacje planuje jeść filety rybne Sądzę że przy takiej diecie już tragedi nie będzie. --------------------------- dzisiaj po raz pierwszy byłem na siłowni, wrażenia całkiem dobre chociaż za dużo maszyn a tylko 1 ławeczka prosta i 2 sztangi do tego i trochę hantelek ale damy jakoś rade. Zrobiłem trening [...]
[...] bardzo długi czas ustabilizowaną wagę na poziomie 79-80 więc nie spodziewam się jojo. Chyba, że masz na myśli inne powody. Tak jak wspominałem moim celem jest ten 1kg na tydzien. Tak jak pisałem w pierwszym poście, nie jest to stricte dieta, po prostu ograniczam jedzenie, wieksze odstepy czasu, mniej tego jedzenia i patrze co jem. Pozdrawiam
[...] dawał mi karcącą nauczkę z której NIC nie wynikało, żadna wiedza nie przychodziła i żadnych postępów przy bastępnym zetknięciu nie było tylko większe zneichęcenie. Po raz pierwszy mam wrażenie, że wiem w którym kierunku idę i że wiem co robię ale mam wrażenie, że siła z którą się mierzę jest tak potężna, że nadal nie wiem czy KIEDYKOWLIEK mój [...]
wg mojego syna, który jest w Twoim wieku i pasjonatem wspinaczek , ścianka rewelacyjnie kształtuje figury dziewczyn i poza tym dziewczyny wymiatają facetów w tym sporcie - lżejsze i zwinniejsze ostatnio po raz pierwszy zabrał swoją nową ukochaną na ściankę i stwierdził, że załamka potencjał taki , że za miesiąc będzie lepsza od niego
[ART] FENOMEN BOKSU
